Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 82,95g | Karb: 161,40g.
Makan Pagi: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 950 Mg, Молочка: Сырники от Кристины. Makan Siang: Чай, Сахар, Лимон, Салат:Гранатовый. Makan Malam: Лимон, Сахар, Чай, Выпечка: Киш со щукой. Camilan/Lainnya: Банан, Творог. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|