Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2014
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
1365 kkal
|
Lemak: 49,07g | Prot: 119,67g | Karb: 110,14g.
Makan Pagi: Banana Brasil Barra de Cereais Banana com Chocolate Light. Makan Siang: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake Baunilha, Herbalife Shake de Doce de Leite. Makan Malam: Herbalife Shake Baunilha, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Protein Powder, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto. Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito de Maizena, Supino Supino Light Banana, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FSales
|