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Dann starten wir im neuen Jahr mit Messen und Wiegen:
Gewicht 65,4 kg
Beine 59 cm
Po 101 cm
Bauch 78 cm
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1116 kkal
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Lemak: 51,98g | Prot: 46,83g | Karb: 116,45g.
Makan Pagi: Apfelmus, Deluxe Buttercroissants. Makan Siang: Yogurette Yogurette, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Edel Salami , Milka Nuss & Nougat-Creme, Cheddar-Käse, Old Amsterdam Créme, Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gekochte Grüne Erbsen. Camilan/Lainnya: Kinder Milchschnitte. lagi...
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