Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2014
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
1176 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 65,65g | Karb: 150,09g.
Makan Pagi: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Vega Nutritional Shake, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Silk True Almond Unsweetened. Makan Siang: Sweet Red Peppers, Beet Greens, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Cooked Eggplant, Mushrooms, Zucchini, Lilydale Skinless Chicken Strips. Makan Malam: Cinnamon, Pear, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Sangster's Flax Seed Milled, Almonds. Camilan/Lainnya: Kellogg's Vector. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|