|
hari ini back on track lagi setelah 2 hari kemarin membuat diri seneng dengan makan di 3500an kalori. pengennya sih hari ini juga cheat day tapi nggak dulu deh. takut keterusan. semangat semuanya
|
438 kkal
|
Lemak: 16,17g | Prot: 22,58g | Karb: 53,11g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds , SuperIndo Muesli Dried Fruit, Haverjoy Havermout Instant. Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Soft Silken Tofu , Chicken Sausage, Siomay, Boiled Potato. lagi...
|
|