Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 74,69g | Prot: 82,69g | Karb: 122,63g.
Makan Pagi: Семена Льна, Solgar Omega 3 950 Mg, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Сливочное Масло, Орехи Кешью, Фундук, Миндаль Миндаль, Каша пшеничная. Makan Siang: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Суп: Куриный. Makan Malam: Салат из капусты белокачанной, Зеленый Лук, Лук, Петрушка, Укроп, Сливочное Масло, Щука. Camilan/Lainnya: Сухие Семена Чиа, Молочка:Йогурт термостатный. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|