Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
1548 kkal
|
Lemak: 59,09g | Prot: 60,47g | Karb: 191,08g.
Makan Pagi: Laktoositon Kevytkerma, Tee (Haudutettu), Sokeri. Makan Siang: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Vaalea Joululimppu. Makan Malam: Tumma Soijarouhe, Aurajuusto, Rypsiöljy, Sipulit, Kevytmaito 1,5%, Puolikarkea Vehnäjauho, Maustamaton Rasvaton Rahka, Kananmuna, Tumma Soijarouhe, Aurajuusto, Rypsiöljy, Sipulit, Kevytmaito 1,5%, Puolikarkea Vehnäjauho, Maustamaton Rasvaton Rahka, Kananmuna. Camilan/Lainnya: Laktoositon Kevytkerma, Tee (Haudutettu), Sokeri, Ekströms Mansikkahillo, Sokeri, Kevytmaito 1,5%, Puolikarkea Vehnäjauho, Maustamaton Rasvaton Rahka, Kananmuna. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amilart
|