|
Сходила в зал на крайнюю тренировку в этом году 💪
Бутылку проссеко 🥂 потратила, в остальном планирую оставаться в режиме и в дефиците.
Всем счастливого Нового года 🎉🎄🥂🎅👌🥰
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
1850 kkal
|
Lemak: 62,80g | Prot: 106,11g | Karb: 93,19g.
Makan Pagi: Heinz Кетчуп Томатный, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Яйцо, ВкусВилл Яичный Белок. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Салат Крабовый, Запеченный Картофель, Индилайт Филе Грудки Индейки, Перекресток Семга Стейк, Оливье без Заправки, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Мартини Просекко. Camilan/Lainnya: Russian Caviar Икра Черная, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Красное Золото Икра Лососевая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Treadmill - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|