Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2014
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2014:
|
961 kkal
|
Lemak: 33,07g | Prot: 84,92g | Karb: 84,30g.
Makan Pagi: Протеиновый Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Campina Напиток Йогуртный "Нежный", ЯНТА Творог Обезжиренный. Makan Siang: Кефир Обезжиренный, Сыр Российский, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronika_V
|