Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
1859 kkal
|
Lemak: 56,77g | Prot: 114,56g | Karb: 179,57g.
Makan Pagi: Substancia Empadinha de Frango, Café, Ovo Mexido. Sebelum Makan Siang: Banana Nanica. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Setelah Makan Siang: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim , Kiwi, Mexerica, Morangos. Makan Malam: Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão. Camilan/Lainnya: Chandon Champagne. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan victorpll
|