Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
2382 kkal
|
Lemak: 75,46g | Prot: 130,92g | Karb: 285,75g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Jack Link's Beef Bar Original, Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre Extra, Brotland Weißbrot . Makan Malam: Banane, Lidl Kaki, Taste To Go Menüsalat Lachs & Rettich, Aldi Bratkartoffeln, Iglo Schlemmer Filet Bordelaise. Camilan/Lainnya: Power System Protein Bar Joghurt , Power System Snack Power, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Voelkel Shot Ingwer & Kurkuma, Ei, Ja! Milch 3,5%. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|