Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
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1561 kkal
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Lemak: 50,81g | Prot: 68,12g | Karb: 155,70g.
Makan Pagi: Milbona Quark 20%, Marmelade, Weizenbrötchen, Milchkaffee. Makan Siang: Weizenbrötchen, Milbona Gouda Mittelalt. Makan Malam: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Nudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Camilan/Lainnya: Milchkaffee, Banane. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das erste mal unter 75 Kilo. Das hat zwar lange gedauert, ist für mich aber ein toller Abschluss für das Jahr 2021 😊
31 Des 21 oleh anggota: Judda57
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Sejarah Berat Badan Judda57
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