Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2014
|
138,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2014:
|
1701 kkal
|
Lemak: 77,99g | Prot: 67,72g | Karb: 186,76g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Makan Siang: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. Makan Malam: Izgara Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ülker Kepekli Grissini, Armut, Elma. lagi...
|
|
4084 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|