Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
2582 kkal
|
Lemak: 90,83g | Prot: 189,58g | Karb: 248,04g.
Makan Pagi: Jajko Sadzone, Jajko Gotowane, Chleb Razowy, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Makan Siang: Sól, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Makan Malam: FruVita Kvarg Waniliowy, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Bułka z Ziarnami, Almette Serek z Chrzanem, Catering Service Galart Drobiowy. Camilan/Lainnya: Jabłko, Sernik, Miodownik, Dawtona Sok Pomidorowy, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa, Kawa. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit, Belanja - 20 menit, Mengemudi - 4 jam dan 50 menit, Berbelanja - 50 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|