|
ya evde tartı bozuldu diye okulda tartıldım ve ilk başladığım halimden 500 gram fazla çıktım neden kilo veremiyorum😔😔
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
1482 kkal
|
Lemak: 56,60g | Prot: 57,44g | Karb: 200,84g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Doğadan Papatya Çayı, Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Makan Siang: Filiz Tam Buğday Makarna , Kepekli Ekmek, Mantar Sote. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye, Mantar Sote. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Leblebi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mandalina. lagi...
|
|