Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2014
|
142,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 40,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2014:
|
2275 kkal
|
Lemak: 104,03g | Prot: 97,88g | Karb: 239,60g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Safeway Old Fashioned Wheat Dinner Rolls, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Bratwurst with Cheese, Food Depot Spoon River Deviled Egg potato salad, Costco BBQ Pork Ribs, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Camilan/Lainnya: Betty Crocker Butter Pecan Super Moist Cake Mix, Lemon Cake with Icing. lagi...
|
|
5341 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|