Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
3197 kkal
|
Lemak: 113,67g | Prot: 80,17g | Karb: 463,69g.
Makan Pagi: Keiju Margariini 70%, Pataleipä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Saarioinen Pepperoni, Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Vispipuuro. Makan Siang: Granarolo Parmigiano Reggiano, Rainbow Müsli Crunchy Jogurtti-Mansikka Muromysli, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Barilla Pesto Alla Genovese, Oliiviöljy, Pakastetut Kasvikset, Rainbow Penne Rigate. Makan Malam: Lidl Kolmen Suklaan Cookie, Pakastetut Kasvikset, Barilla Pesto Alla Genovese, Oliiviöljy, Granarolo Parmigiano Reggiano, Makaroni. Camilan/Lainnya: Fazer Ässä Mix, Old El Paso Tortilla Chips Cheese, Rainbow Maapähkinä, Kotimaista Rasvaton Maito, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Margariini 70%, Hunaja, Tee (Haudutettu), Pataleipä. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ciatrica
|