|
bugün sınıfça sinemaya gittik herkes mısır yerken ben yemedim ve sadece su içtim, sanırım ilk defa bu kadar iradeli davrandım😂😂
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
1400 kkal
|
Lemak: 37,20g | Prot: 59,22g | Karb: 208,69g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Makan Siang: Filiz Tam Buğday Makarna , Sebze Güveç (Etsiz). Makan Malam: Ayran, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Fırında Köfte, Fırında Patates, Filiz Tam Buğday Makarna . Camilan/Lainnya: Mandalina. lagi...
|
|