Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
1407 kkal
|
Lemak: 42,36g | Prot: 54,77g | Karb: 204,70g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Salgadinho de Festa, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Melancia, Santa Helena Salgadinho Troféu Churrasco. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deexaustas
|