Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2009
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 21,41g | Prot: 39,92g | Karb: 175,38g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, banana, melitta coffee. Makan Siang: quaker harvest crunch, Creamy Vanilla/Straw, strawberries. Makan Malam: asian sweet chicken, asian salad, asian rice. Camilan/Lainnya: chocolate no fat icecream, Chocolate wafer sticks. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|