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Kleiner erfolgsbericht zum Frühstück. Am 20.04.2020 habe ich mit ungefähr 150kg angefangen und genau ein Jahr später, am 21.04.2021 hab ich nur noch 83,4kg auf die Waage gebracht. Jetzt sind es wieder 89,4kg. Bis März soll das wieder runter :)
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
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1414 kkal
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Lemak: 34,85g | Prot: 93,36g | Karb: 186,08g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Äpfel, Magerquark. Makan Siang: Vitakrone Hummus Natur, Milbona Körniger Frischkäse, Schäfer's Vollkorn Quarkbrötchen, Rote Paprika. Makan Malam: Ja! Geriebener Emmentaler, Butter, Aldi Hirtenkäse, Zwiebeln, Champignons, REWE Blattspinat, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). lagi...
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 Komentar
Bravo ,du schaffst das 👌🏻😃
29 Des 21 oleh anggota: Stardust1970
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29 Des 21 oleh anggota: Sophie.v.Hasm
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29 Des 21 oleh anggota: nöhöhöhö
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Ob rauf und runter, du hast das toll gemacht, du bist am Ball 💃👍❣
29 Des 21 oleh anggota: afiedler1
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29 Des 21 oleh anggota: angienimmtab89
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Super Leistung.
Wäre schade wenn du das nicht in den Griff bekämst. 👍💪
29 Des 21 oleh anggota: Abraxsa
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Halte dich an deiner neuen Lebensqualität fest😊 super Leistung🤗👍🏼
29 Des 21 oleh anggota: LadyNice☆
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29 Des 21 oleh anggota: Jule Go !
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29 Des 21 oleh anggota: nini0689
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29 Des 21 oleh anggota: Julia Viktoria
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29 Des 21 oleh anggota: DieJill
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Vielen Dank an euch alle! ☺
29 Des 21 oleh anggota: klimbo214
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29 Des 21 oleh anggota: Samson1967
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Ich drück die Daumen, dass Du wieder zu deinem Wunschgewicht kommst.
Der Sieg beginnt im Kopf👍🏻
30 Des 21 oleh anggota: Puppi Popcorn
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04 Jan 22 oleh anggota: lisamariekr
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Das schaffst du! 💪👍
Erzähl mal: Warum hast du wieder zugenommen ? 🤔
02 Feb 22 oleh anggota: Abraxsa
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Sejarah Berat Badan klimbo214
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