Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
1109 kkal
|
Lemak: 31,72g | Prot: 28,90g | Karb: 179,15g.
Makan Pagi: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Tavuklu Pilav, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Makan Malam: Sebzeli Noodle. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Doritos Taco Baharatlı. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|