Jurnal willi Muehlenbaeumer, 29 Des 21

29.12 2021 🤩 Mittwoch 🤩
😊Guten Morgen zusammen. Es geht voran. 😁👍
67,5 g Lachsschinken
1/2 gekochtes Ei
10 g Greenland Cornichons mit Chili
3 g Knoblauch Würzöl
6 g Peperoni
6 g Espana Artischocken Herzen in Wasser
1 Kiwi
130 g Cocktailtomaten
2 Scheiben Wasa Roggen Dünn
6 g Picanto Knoblauch in Kräuter Marinade
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Heidelbeeren Marmelade
5 g Buko Jalapeno
👍👍👍👍😊352 kcal😊👍👍👍👍

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1594 kkal

Lemak: 60,80g | Prot: 74,95g | Karb: 187,82g.   Makan Pagi: Buko Jalapeno, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Wasa Roggen Dünn, Cocktailtomaten, Kiwi, Espana Artischocken Herzen, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Orto Mio Würzöl Knoblauch, Greenland Cornichons mit Chili, Gekochtes Ei, Aldi Lachsschinken. Makan Siang: Zeus Zaziki, Krautsalat, Pommes Frites, Zeus Gyros. Makan Malam: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Aldi Pumpernickel, Spreewald-Feldmann Gurken mit Chili , Spitzpaprika, Oceansea Brathering. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Gedeckter Apfelkuchen. lagi...

140 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...