Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2021
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
2890 kkal
|
Lemak: 146,94g | Prot: 112,37g | Karb: 277,41g.
Makan Pagi: Vaasan Iso Grahampaahto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Banaanit. Makan Siang: Banaanit, Atria Viljaporsaan Joulukinkku Harmaasuolattu, Dronningholm Tähtitorttu Luumumarmeladi, Myllyn Paras Torttutaikinalevyjä. Makan Malam: Marabou Paradis, Marabou Paradis, Marabou Paradis. Camilan/Lainnya: Kananmuna, Maitokolmio Meijerivoi, Vaasan Iso Grahampaahto. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuntoilija 74
|