Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2014
|
138,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2014:
|
1076 kkal
|
Lemak: 49,20g | Prot: 39,06g | Karb: 119,53g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. Makan Malam: Domatesler, Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş). Camilan/Lainnya: Ülker Kepekli Grissini, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. lagi...
|
|
3988 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|