Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2014
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2014:
|
1477 kkal
|
Lemak: 36,19g | Prot: 164,97g | Karb: 110,03g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Pimientos Verdes, Hacendado Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Chuletón, Patata Asada. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|