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Mais uma vez recuperando o prejuízo… hehe
O efeito sanfona está tanto que se alguém me abraçar eu toco um forrozinho!
Mas vamos lá, perder mais uns kg e reduzir medidas. 💪🏻
Por enquanto, apenas na reeducação alimentar.
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
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1586 kkal
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Lemak: 46,88g | Prot: 130,58g | Karb: 156,33g.
Makan Pagi: Triunfo Bolacha Maizena. Makan Siang: Cotuba Refrigerante, Pepino Japonês, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Makan Malam: Salada Crua, Tomates Vermelhos, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Pudim de Leite Condensado. Camilan/Lainnya: Tang Refresco em Pó, Rei do Mate Baguete Peito de Peru com Queijo. lagi...
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