Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2014
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2014:
|
1455 kkal
|
Lemak: 28,58g | Prot: 95,74g | Karb: 203,92g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Красная Смородина, Good Food Чернослив, Коммунарка Какао-Порошок, Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Семена Льна, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Красная Цена Курага, Сибирские Отруби с Брусникой. Makan Siang: Банан Банан, Яичный Белок, Мед (Интернет) Мед Натуральный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Белый Пеликан Изюм "Голден", Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Camilan/Lainnya: Джюгас Сыр, Витек Хлебцы Полоцкие, Приготовленные Грибы, Испания Лимон, Голден Яблоко, Банан Банан, Santal Красный Грейпфрут. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belkarus
|