Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
|
122,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
1800 kkal
|
Lemak: 76,30g | Prot: 118,10g | Karb: 155,85g.
Makan Pagi: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao, Sportlife Nutrition Äidin Patukka Omenapiirakka. Makan Siang: Punajuurilaatikko, Saarioinen Makaroonilaatikko, Saarioinen Perunalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko. Makan Malam: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. Camilan/Lainnya: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Puolukka, Omenapiirakka, Maitokahvi. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanie5
|