|
Baby steps again...
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2014:
|
1611 kkal
|
Lemak: 67,07g | Prot: 65,55g | Karb: 217,17g.
Makan Pagi: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free. Makan Siang: Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Water (Bottled), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Makan Malam: Great Value Original Potato Chips, BBQ Hamburger, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Camilan/Lainnya: Chocolate Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). lagi...
|
|
3302 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmunson
|