|
Завтрак: 1/2 прот батончика, геркулес на воде и молоке с маслом и тертым сыром 😊🍴 Бон аппетит
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
1489 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 116,30g | Karb: 124,19g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Chikalab Chika Layers, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Makan Siang: Курага, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Сметана 20%, ВкусВилл Голубцы Замороженные. Makan Malam: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Heinz Кетчуп Томатный, Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Куриное Филе. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kamilla.N
|