|
1850 cal di media. Pesata minima ieri mattina 55,7 stamattina 57,4😅
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
1663 kkal
|
Lemak: 65,23g | Prot: 90,08g | Karb: 183,18g.
Makan Pagi: Prosciutto Cotto, Tre Mulini Pane per Tramezzino, Philadelphia Philadelphia Original, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Buitoni Pasta Sfoglia, Mila Latte Intero UHT, Caffè Espresso. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Campanini Riso Vialone Nano, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Iberia Cozze Cilene Sgusciate, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati. Camilan/Lainnya: Kefir. lagi...
|
|
1250 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Fitbit - 23 jam dan 39 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|