|
340 Kalori
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
1139 kkal
|
Lemak: 57,06g | Prot: 59,23g | Karb: 94,99g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Susamlı Simit, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Etli Patates. lagi...
|
|
 Komentar
Afiyet olsun ama 340 kalori olduğuna emin misiniz??
27 Des 21 oleh anggota: o1Busra
|
Teşekkürler. 🙂
Mantarlı omlet 104 gram =130 kalori.
Küçük siyah zeytin 19 gram=20 kalori.
Aknaz tam yağlı beyaz peynir 28gram= 69 kalori.
Susamlı simit 45gram= 118 kalori.
Kiraz domates 19gram=3 kalori.
Toplam 340 kalori. Fatsecret uygulamasının verileri.
27 Des 21 oleh anggota: CEYHUN YILMAZ
|
27 Des 21 oleh anggota: o1Busra
|
Ve ölçümleri mantarlı omlet olarak değil de,
Yumurta-Mantar-yag olarak olcerseniz daha doğru sonuca cikacaksinizdir teşekkürler
27 Des 21 oleh anggota: o1Busra
|
Simit 45 gram 118 Kalori yazmıştım. Rica ederim.
27 Des 21 oleh anggota: CEYHUN YILMAZ
|
Hesaplama doğru değil saygılar
28 Des 21 oleh anggota: o1Busra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CEYHUN YILMAZ
|