Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2021:
|
2994 kkal
|
Lemak: 157,62g | Prot: 107,13g | Karb: 298,90g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Coles Lactose Free Low Fat Milk, Black Tea, Ciabatta, Bega Peanut Butter. Makan Siang: Carman's Dark Choc & Cranberry Protein Bar, Arkadia Chai Tea, Black Tea, Coles Lactose Free Low Fat Milk, Pauls Pure Cream, Strawberries , Pecan Pie , Coles Meringue Nests. Makan Malam: South Cape Crumbled Feta, Coles Cooked Peeled Prawns, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Tomatoes, Avocado. Camilan/Lainnya: Black Tea, SunRice Salt & Balsamic Vinegar Rice Cakes, Food For Health Gluten Free Bar Fruit Free, Peanut Butter, Lactose Reduced Whole Milk, Hapi Dry Roasted Edamame with Sea Salt. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|