Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2021
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2021:
|
1461 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 65,14g | Karb: 192,43g.
Makan Pagi: Kecap Asin (Tamari), Kecap Asin (Kedelai), Sambal Goreng, Dada Ayam, Oat. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Tumis Buncis, Ikan Patin, Nasi Putih, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Tumis Buncis, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pkaz123
|