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Dezember 2020 : 97,2 kg
Dezember 2021 : 88,2 kg
Ich hoffe, es entwickelt sich weiter so gut.😁🤸⭐🎄⛄
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
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1696 kkal
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Lemak: 66,68g | Prot: 58,30g | Karb: 196,25g.
Makan Pagi: Alpia Zartbitterschokolade, Aldi Kasselerbraten, Steinhaus Krustenbraten, Lidl Dinkelbursche, Lätta Lätta Joghurt, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Goldähren Mehrkornbrot . Makan Malam: Rosewein, Senf, Böklunder Wiener Würstchen, Globus Fleischwurst, Thomy Mayonnaise Legere, Aldi Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Biskuitrolle. lagi...
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2687 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
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