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KF 20,93 Kg 18,10
KM 38,1 Kg 32,96
wthr 0,552
Vis 9
T 100,5
H 97,0 Q 1,036
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
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4614 kkal
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Lemak: 189,07g | Prot: 131,28g | Karb: 539,41g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Walnüsse, BioBio Heidelbeeren. Makan Siang: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Weiss Früchte Lebkuchen, Quarkkuchen, Rapsöl, Ei, Kartoffelsalat. Makan Malam: Lindt Lindor Kugeln, Santa Claus in Town Dominosteine, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Weißwein. Camilan/Lainnya: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Lorenz Salzstangen, Lorenz Erdnussflips, Clementinen, Äpfel. lagi...
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