Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
|
2030 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 71,19g | Karb: 268,90g.
Makan Pagi: Leerdammer Lightlife, Nescafé Cappuccino Decaf, Choco Yoco Chocopasta, Excellent Kerstbroodjes. Makan Siang: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Colruyt Dino Meloen , AH Roomkaas 55+ met 34% Room en 8,5% Ananasstukjes, Leerdammer Lightlife, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Makan Malam: Geen Merk Knolseldersoep (Zelf Gemaakt), AH Roomkaas 55+ met 34% Room en 8,5% Ananasstukjes, Excellent Kerstbroodjes, Colruyt Lasagne Verde. Camilan/Lainnya: Colruyt Dino Meloen , Nescafé Gold Caramel Latte, Specul'house Mini Speculoos met Amandelen (Plantaardig Vet zonder Palmolie), Geen Merk Speculaas Volgens Grootmoeders Recept, Nescafé Amaretto LATTE, Aldi Melkchocolade, Valerie Gevulde Wafels met Vanillesmaak, Ferrero Rocher, Chocolade. lagi...
|
|
1391 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|