Jurnal любитель достоевского, 23 Des 21

У меня даже если пара дней задержки - уже звоночек: значит, что-то с питанием. Когда один раз пропали на неделю, восстановила очень быстро - резко увеличила жиры рационе до 1,5г на кг и легкий профицит. Вернулись за 4 дня. Потом месяц держала небольшой профицит, чтобы наверняка. Все пришло в норму. Теперь стараюсь не жестить в период дефицита. 

К слову, дефицит у меня 1700кк. Профицит 2500кк. Никаких голодовок на 500кк, само собой. Здоровье важнее 

1. Тест и/или кровь на хгч. 2. Узи и кровь на половые гормоны У меня кд пропадали на минимуме жиров. Но сами не возвращались. Врач по анализам назначала гормон на несколько дней, на его отмене вернулись кд. Сказала, что такое может быть ещё в парочке циклов после, тогда схема та же. Но обошлось одним разом. Теперь я всегда держу жиры чуть выше дефицитной нормы. Ещё если боюсь, что все равно занизила жиры, пью по циклу дней за 5 до начала кд 1 капсулу витамин Е и 1 аскорбинку. Врач рекомендовала ещё циклодинон (фитотерапия), но с ним спорно в рамках доказательной медицины. У меня все как по часам с ним было. Без него есть неделя люфта.  

Точно не петрушка, а гинеколог  

Начать есть 🤗 

И со мной такое бывало при 16% жировой. В любом случае к гинекологу. Мне пришлось пить гормоны (провалился прогестерон) и регулировать питание (в моем случае поддержка, жиры не меньше 1,3)  

К гинекологу самое главное.  

Сходите на узи, потом к гинекологу 

Вы очень мало весите,это при каком росте? Не может быть анорексии?  

Когда выходу на дефицит ккал небольшой, т к ем 1700ккал, тоже цикл сдвигается или пропадает, выхожу на поддержку в 2000ккал и через пару-три месяца все нормализуется. 

И уж точно не нужно пичкать себя гормонами, если причина не выяснится. Гинекологов оч мало хороших 

такая же проблема, кд нет уже год( 

Вам нужно поднимать ккалораж обязательно и сходить к врачу  

Не было КД почти 4 месяца (я тогда питалась на 500-900 ккал). Решила, что пора завязывать при параметрах 43кг/165см, через 1,5-2 месяца при весе 58кг КД снова появились. Так что думаю, для начала, надо начать побольше есть 😕😕 

однозначно срочно к врачу и увеличивать вес 

Субура, рост 160 см  

Спасибо всём болтшое за советы, но мне 12, я стесняюсь попросить маму сходить к геникологу ... Кстати, подсчёты бросила чуть больше месяца, вроде ем нормально, но месячные не возвращаются, а поправляться боюсь, так как взвешиваюсь после каждого приёма пищи и контролирую...  

Существует специальная менструальная масса. Если при стремлении похудеть вес женщины составляет менее 45 кг, то месячные прекращаются. У организма нет средств для нормального функционирования не только половой системы, он не может поддерживать работу и всех других органов. Т 

Нормальное питание даст поддержку нынешнего веса, поэтому сейчас оно не поможет, надо набрать вес, есть очень много, причем как можно быстрее - если кд не восстановятся в ближайшее время, то все-таки нужно к врачу, потому что чем дольше их нет, тем дольше вам потом пить гормональные препараы (у меня не было год, я пью таблетки уже пол года, результаты есть, но сдвиг пошел только после набора веса - такого, какой был до похудения вообще)л 

в 12 лет цикл в принципе может сбоить от 20 до 60 дней, но при таком весе стоит задуматься хотя бы о том, чтоб повысить количество жиров 1,5г на кг веса и стоит пропить какой-нибудь витаминный комплекс для девушек, мама должна одобрить😉, если через 3-4 недели не наладится, обязательно сдайся маме