|
Tek öğün Fırında karnabahar + Sarımsaklı Yoğurt
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
116 kkal
|
Lemak: 6,70g | Prot: 9,95g | Karb: 4,40g.
Makan Malam: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıyma, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lagi...
|
|
 Komentar
tek öğün ve hepsi bu mu? çok az bu. hele ki protein sadece yoğurt
23 Des 21 oleh anggota: Emeleda
|
Yanında kıyma kavurması da var ama gerçekten azdı bugün bir daha böyle olmaması için çabalayacağım. Bilgilendirmen için sağol Emeleda 💛
23 Des 21 oleh anggota: Leyla°
|
ne demek. şöyle ki az yiyerek metabolizmanizin çökmesine sebep olabilirsiniz.
23 Des 21 oleh anggota: Emeleda
|
Tarif varmıı bugün bende karnabahar yapıcam ama nasıl yapıcağımı bilemedim
24 Des 21 oleh anggota: berfinakar
|
24 Des 21 oleh anggota: tubi6638
|
Emeleda kesinlikle katılıyorum 🙏🙏
24 Des 21 oleh anggota: Leyla°
|
Şu şekilde hazırladım;
Karnabaharları suda haşlayarak pişirdim.
Daha sonra 1 yumurta, 2 diş sarımsak, biraz yağ, tuz, pulbiber ve karabiberi karıştırarak bir sos hazırladım.
Karnabaharları sosa bulayıp fırın tepsisine dizdim. 180 derecede kızarana kadar pişirdim.
24 Des 21 oleh anggota: Leyla°
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leyla°
|