Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
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67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
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1122 kkal
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Lemak: 22,13g | Prot: 88,54g | Karb: 151,93g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Ovo Frito, Canela, 3 Corações Café Extra Forte, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Copacol Filé de Peito de Frango, Abobrinha, Repolho Verde, Feijão Carioca Cozido, Carreteiro Arroz Branco. Makan Malam: Pão Branco Torrado, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Farinha de Mandioca, Abobrinha, Repolho Verde, Copacol Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Maçã, Mexerica, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Ipanema Creme de Ricota, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Sementes de Linhaça, Banana Prata. lagi...
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1943 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Google Fit - 22 jam dan 56 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Crazy_Sestra
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