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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
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1025 kkal
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Lemak: 26,88g | Prot: 49,44g | Karb: 149,87g.
Makan Pagi: Valor Chocolate 70% Cacao, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Café cortado. Makan Siang: Plátano Frito, Pechuga de Pollo Cocida, Arroz Primavera, Yuca. Camilan/Lainnya: Milo Cereal, Soprole Yoghurt Protein+ con Trozos de Arándanos y Frambuesa, Tierra Frutos Maní Japonés Sésamo, Frutillas, Valor Chocolate Negro 70%, Trendy Helado de Agua, Café cortado. lagi...
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 Komentar
Hola!! Esas mediciones las haces con alguna app?
23 Des 21 oleh anggota: Señor EFE
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Hola! Las medidas me las tomeé yo con una huincha y las ingresé manualmente a esta app que es solo un bloc de notas pero con fondos bonitos 😬
23 Des 21 oleh anggota: icesoda
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Aaaaah oka oka se ve bkn jejeje saludos ✌️
23 Des 21 oleh anggota: Señor EFE
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disculpa soy nueva en todo esto, que es "fat%"? me podrías decir xfa
23 Des 21 oleh anggota: coniconirv789
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23 Des 21 oleh anggota: icesoda
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23 Des 21 oleh anggota: joosefna
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en cuanto tiempo tengo que bajar de 55 a 45
23 Des 21 oleh anggota: loretolama
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Gracias! Y como se saca eso? Jeje...
23 Des 21 oleh anggota: coniconirv789
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Coni: Idealmente, Un profesional de la salud lo saca usando una herramienta que creo que se llama caliper para medir tus pliegues y con eso hace un cálculo y te da un porcentaje, pero yo solo puse lo que me dijo la pesa Huawei que tiene esta función de cálculo de % de grasa, pero no es un cálculo preciso así que no le hago tanto caso y solo lo tomo como referencia.
23 Des 21 oleh anggota: icesoda
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Sejarah Berat Badan icesoda
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