Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 101,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1384 kkal
|
Lemak: 35,31g | Prot: 38,54g | Karb: 236,45g.
Makan Pagi: Suco Verde, Claybom Margarina com Sal, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tapioca. Makan Siang: Limonada, Substancia File Mignon a Parmegiana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crodx
|