Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1008 kkal
|
Lemak: 32,40g | Prot: 65,14g | Karb: 113,55g.
Makan Pagi: Café, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), Bimbo Cero Cero Multigrano. Makan Siang: Bon Gourmet Crema de Elote, Knorr Caldillo de Tomate Rojo, Cebolla Frita, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Makan Malam: Pan Francés con Mantequilla, Great Value Arándanos Deshidratados, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar . lagi...
|
|
1682 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JessicaASA
|