|
Завтрак на 524 ккал
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1754 kkal
|
Lemak: 74,61g | Prot: 121,53g | Karb: 153,99g.
Makan Pagi: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Fine Life Сдобное Печенье с Вареной Сгущенкой, Лето Яйцо Куриное С1. Makan Siang: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Вареная. Makan Malam: Кухня на Районе Шаурма с Курицей. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приволжский Творог 1,8%, Магнит Банан. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Верданди
|