Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
1288 kkal
|
Lemak: 52,13g | Prot: 73,21g | Karb: 142,35g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Plain, 100% Maple Syrup. Makan Siang: Cauliflower, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Onions, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Mushrooms. Makan Malam: Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf with Beef and Pork in Tomato-Based Sauce. Camilan/Lainnya: Kretschmar Summer Sausage, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Tangerine, Tangerine. lagi...
|
|
3156 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Kerja - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|