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não tem sido fácil resistir a tantas coisas, mas não tem extremamente difícil, estou muito feliz em imaginar que daqui a pouco sairei da casa dos 90🙌😃
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90 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
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1006 kkal
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Lemak: 36,97g | Prot: 60,86g | Karb: 105,81g.
Makan Pagi: AdeS Leite de Soja Original, Tirol Manteiga Extra Light, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. Makan Siang: Pronto Light Picadinho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), CaldoBom Feijão Cavalo, Parati Espaguete Integral . Makan Malam: Pronto Light Picadinho de Carne, Tirol Manteiga Extra Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Camilan/Lainnya: AdeS Leite de Soja Original, Maçã, Melão Amarelo. lagi...
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Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
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