Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
2293 kkal
|
Lemak: 88,58g | Prot: 168,45g | Karb: 212,55g.
Makan Pagi: Abacate, Café, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Yoki Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, A Granel Brócolis Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Churrasco, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Tomates. Camilan/Lainnya: Tomates, Yoki Aveia em Flocos Finos, 88 Atum Ralado Ao Natural, Integralmedica Whey 100% Pure, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Banana, Queijo Minas Frescal (Basleite), Maçã, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|