Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
265 kkal
|
Lemak: 5,70g | Prot: 15,76g | Karb: 37,87g.
Makan Pagi: AH Bran Flakes. Makan Siang: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Makan Malam: Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: AH Magere Yoghurt, Koffie met Melk en Suiker. lagi...
|
|
5295 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 10 menit, auto rijden - 2 jam, Berbelanja - 1 jam, Mandi - 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Google Fit - 7 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joannaoooo
|