|
40.8 %
12592 Steps
|
144,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 42,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2014:
|
1950 kkal
|
Lemak: 121,53g | Prot: 80,01g | Karb: 133,07g.
Makan Pagi: Burrito with Beef, Beans and Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Pork Cracklins, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Fairgrounds Smoked Sausage, Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). Camilan/Lainnya: Watermelon, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. lagi...
|
|
5030 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Tidur - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow! There you go again! Great!!
16 Sep 14 oleh anggota: Hipaagrammy
|
Alright! You are working the program for sure.
16 Sep 14 oleh anggota: C67241
|
Wow! Awesome loss! I don't know how you are doing it but you certainly are knocking it off!
16 Sep 14 oleh anggota: kattay
|
16 Sep 14 oleh anggota: AilaOne
|
16 Sep 14 oleh anggota: encouraged
|
16 Sep 14 oleh anggota: twahlhowe
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|